Все рецепты
Фруктовый салат с семечками
Ингредиенты:Семечки подсолнечника очищенные — 100 гр.
Яблоки — 130 гр.
Банан — 240 гр.
Апельсин — 193 гр.
Яблоки — 130 гр.
Банан — 240 гр.
Апельсин — 193 гр.
На 100 грамм:75.5 Ккал
5.32 гр жиров
4.73 гр углеводов
2.34 гр белков
5.32 гр жиров
4.73 гр углеводов
2.34 гр белков
Способ приготовления:
1
Для начала банан очистим от кожуры и нарежем кружочками.
2
Очистим половину яблока от кожуры и нарежем в виде треугольников. Добавим к салату.
3
Очистим апельсин от кожуры и белой мякоти, дольки апельсина освободим от семян и нарежем на небольшие кусочки.
4
Семечки придадут фруктовому салату интересный вкус. Добавим к салату полстакана семечек.
5
Заправим фруктовый салат нашим любимым йогуртом.
6
Все ингредиенты хорошо перемешаем в салате. Украсим десерт дольками апельсина.