Все рецепты
Микс с сухофруктами
Ингредиенты:Изюм — 200 гр.
Чернослив б/к — 200 гр.
Курага — 200 гр.
Грецкий очищенный орех — 150 гр.
Лимон — 129 гр.
Мёд — 300 гр.
Чернослив б/к — 200 гр.
Курага — 200 гр.
Грецкий очищенный орех — 150 гр.
Лимон — 129 гр.
Мёд — 300 гр.
На 100 грамм:168.9 Ккал
6.69 гр жиров
26.6 гр углеводов
2.73 гр белков
6.69 гр жиров
26.6 гр углеводов
2.73 гр белков
Способ приготовления:
1
Предварительно на 15 минут замачиваем в горячей воде сухофрукты.
2
В это время очищаем орехи, моем лимоны и набираем стакан меда.
3
Берем банку (1,5л) и выливаем в нее мед. Затем выжимаем сок лимона и добавляем к меду. Смотрите, чтобы косточки не попали в микс. Лимоны не выбрасываем
4
На мясорубке перекручиваем сухофрукты с кожурой лимона и орехами. Добавляем эту смесь в банку.
Мешаем микс деревянной лопаткой (чтобы не разбить банку) и принимаем по 1 ч.л. утром и вечером :)
Будьте здоровы!